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    M E D I T A T I O N - entspannter leben!
 

AUGENBLICK MAL ! Sind Sie offen für die Erfahrung des Augenblicks?

Meditation – achtsames Innehalten – spezielle Entspannung - gegen Hektik und Stress

 

Straffer Terminplan, kaum Erholungsphasen zwischendurch! Wir rasen durch den Tag und wissen am Ende nicht mehr, was uns so schafft! Festgefahren in unseren Mustern und Gewohnheiten finden wir oft nicht mehr den Weg in die Ruhe, Gelassenheit, Entspannung und Leichtigkeit.

Bewusst einen Gang runterzuschalten, das können Sie üben!
Mit Balanceübungen, die es uns leichter machen, durchzuatmen und gelassener zu werden. Einfach nur wahrnehmen – das stille Beobachten des Körpers, der eigenen Gefühle und Gedanken, ohne zu werten.

Meditation wirkt! Das belegen mittlerweile solide wissenschaftliche Studien.

Wie können Sie das erfahren? Meditieren lernt  man am besten unter Anleitung!
Ich biete dazu Meditationstrainingsgruppen an!

 

Ihr Nutzen:

o Gemeinsam in die Stille gehen, zur Ruhe kommen und entspannen
o Emotionale und körperliche Blockaden lösen
o Das Selbst erfahren, Bewusstwerdung und Bewusstseinserweiterung
o Orientierungshilfen und Möglichkeiten zur Problemlösung
o Unser Energiesystem <Körper-Geist-Seele> in die Balance bringen
o Übungen kennen lernen und erlernen
o Erfahrungsaustausch und Kommunikation

 

Wenn Sie interessiert daran sind und noch Fragen dazu haben, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir, ich gebe Ihnen gerne weitere Auskünfte. Die laufenden Gruppentreffen sind alle vier Wochen!

 

 

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KEIN ZIEL, NICHTS VERÄNDERN, EINFACH SEIN!